A ansiedade não é apenas um incômodo passageiro, como muita gente ainda acredita. Ela se infiltra na rotina, altera o ritmo do corpo, afeta o sono, prejudica a concentração e, aos poucos, começa a impactar…
Se você já se pegou rolando na cama, olhando para o teto e tentando desligar a mente sem sucesso, provavelmente já ouviu alguém dizer: “toma um chá de camomila que ajuda”. Mas será que isso…